Pilates máquina
La utilización de una máquina específica para la realización de cada ejercicio, facilita el poder realizar los estiramientos de la manera más apropiada y de la forma que más ayuda a nuestro cuerpo.
En los entrenamientos de Pilates, ruedas, tuerces, estiras y flexionas para trabajar todo tu torso, desde la cadera hasta los hombros.
Los músculos de la espalda y los que ayudan a su estabilización, que a menudo se quedan fuera de los entrenamientos básicos tradicionales, se benefician y fortalecen
Nuestras Máquinas
CADILLAC
Es una de las máquinas más idóneas para personas con lesiones o movilidad reducida o limitada, ya que al estar elevado del suelo, les costará menos trabajo subir y bajar del Cadillac.
Posibilita recorridos de amplio movimiento, y al ser una máquina tridimensional, se pueden realizar ejercicios para mejorar el equilibrio y la estabilidad, además ofrece la posibilidad de realizar múltiples estiramientos colgados.
REFORMER
Es uno de los aparatos más conocidos en Pilates, permiten trabajar varias partes del cuerpo o grupos musculares a la vez.
Además ofrece la resistencia de la polea y el sistema de muelles más de la que obtienes con sólo el peso de tu cuerpo sobre una colchoneta.
El Reformer trabaja tus brazos y piernas más a fondo, proporcionando un entrenamiento completo.
La tensión de los muelles del carro móvil, se ajusta a diferentes niveles de dificultad, a medida que te vuelves más fuerte, progresas de ejercicios tumbado a otros en los que vas quitando apoyo de tu cuerpo.
UNIDAD DE PARED
Como su nombre indica, va sujeta a la pared, con dos mástiles de hierro, donde se colocan los diferentes anclajes con variedad de muelles y útiles para facilitar o dificultar el ejercicio.
Las diferentes posiciones en la máquina, de pie, de rodillas, tumbado, de lateral, hacen de esta disciplina, unas clases muy variadas y entretenidas.
Se realiza el mismo trabajo que en el Cadillac, exceptuando los ejercicios en las barras superiores.
Otras clases
Hipopresivos
Los hipopresivos son una secuencia de ejercicios posturales y respiratorios, que mejoran la alineación corporal…
Pilates suelo
El método original Pilates, nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, trabaja la musculatura…
Pilates para embarazadas
La práctica regular del método original Pilates, favorece el sano desarrollo del embarazo, además de…